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蔬菜,水果,降低中风风险


棋牌大全下载攻略斯德哥尔摩,瑞典,12月2日(UPI) - 瑞典研究人员表示,那些吃富含抗氧化剂的饮食的女性,即使是那些曾患有心血管疾病史的人,其中风也比其他人少。第一作者Susanne Rautiainen,博士.D。瑞典卡罗林斯卡医学院的学生说,氧化应激是细胞破坏性自由基的产生与身体中和它们的能力之间的不平衡.Rautiainen说,它会导致炎症,血管损伤和僵硬。维生素ç和E,类胡萝卜素和黄酮类等抗氧化剂可通过清除自由基来抑制氧化应激和炎症,并有助于改善内皮功能,减少血液凝固,血压劳蒂埃宁在一份声明中说:“吃富含抗氧化剂的食物可以通过抑制氧化应激和棋牌官方下载炎症来减少中风的风险。”“这意味着人们应该吃更多的食物,如水果和蔬菜,这些食物有助于提高抗氧化能力 - 食用抗氧化剂的量。“研究人员使用瑞典*摄影术队*定了31,035名无心脏病妇女和5,680名有此病史的妇女。该研究发表在Stroke:Journal of the American Heart Association,发现更高的总抗氧化能力与无心血管疾病的女性卒中发生率降低有关。患有心血管疾病史的女性患有心血管疾病史。研究表明,与最低四分位数相比,最低三分之一的膳食总抗氧化能力在出血性卒中风险方面具有统计学显着性降低了46%至57%。棋牌大厅
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